7 καταστάσεις στη ζωή όπου σύμφωνα με την ψυχολογία «φωνάζουν» απομακρύνσου

Σύμφωνα με την ψυχολογία, υπάρχουν ορισμένα σενάρια όπου η απομάκρυνση δεν είναι απλώς το καλύτερο πράγμα, είναι το μόνο πράγμα που πρέπει να γίνεται.

• Όταν μια σχέση σου στραγγίζει την ενέργεια

Είτε πρόκειται για τον σύντροφό μας, τον φίλο μας, μέλος της οικογένειάς μας ή συνεργάτης μας, οι τοξικές σχέσεις είναι πάντα απίστευτα εξαντλητικές. Με άλλα λόγια, μόνο και μόνο επειδή μια σχέση λειτουργεί για μερικούς ανθρώπους δεν σημαίνει ότι θα λειτουργήσει και για σένα. Και δεν είναι ντροπή να απομακρυνθείς από κάτι που σου προκαλεί περισσότερο κακό παρά καλό.

• Όταν η δουλειά σου δεν σε εκπληρώνει πλέον

Η αυτοπραγμάτωση και η εύρεση του σκοπού στη ζωή μας, είναι κάτι σημαντικό. Και το να παραμένεις σε μια δουλειά που σε εμποδίζει από το να είσαι αυτός που είσαι ή αυτός που θέλεις να είσαι, είναι κακό. Δεν είναι εύκολο να φεύγεις. Αλλά κοιτάζοντας πίσω, μετά από χρόνια θα δεις ότι ήταν η καλύτερη επιλογή.

• Όταν ζεις για τις προσδοκίες των άλλων

Έχεις βρεθεί ποτέ να προσπαθείς ανταποκριθείς μόνο στις προσδοκίες κάποιου άλλου; Είτε πρόκειται για τους γονείς, τους φίλους ή την κοινωνία γενικότερα, μπορεί να είναι εύκολο να χάσεις τον εαυτό σου στην επιδίωξη της έγκρισής τους. Και αυτό, είναι κουραστικό. Το να επιλέξεις να μην σε επηρεάζει πια η έγκριση των άλλων, σημαίνει ότι πρέπει να αντιμετωπίσεις ευθέως κάποιες οδυνηρές αλήθειες.

• Όταν είσαι σε έναν κύκλο αρνητικότητας

Η αρνητικότητα μπορεί να είναι ένας φαύλος κύκλος. Ξεκινάς με μια αρνητική σκέψη και πριν το καταλάβεις, πέφτεις σε μια τρύπα απαισιοδοξίας και αμφιβολίας για τον εαυτό σου. Τα αρνητικά συναισθήματα μπορούν να δημιουργήσουν έναν «αρνητικό φακό» μέσα από τον οποίο βλέπουμε τον κόσμο. Αυτό σημαίνει ότι όταν αισθανόμαστε πεσμένοι, είναι πιο πιθανό να δούμε τα πράγματα υπό αρνητικό πρίσμα, κάτι που θα μας οδηγήσει σε περισσότερες αρνητικές σκέψεις και συναισθήματα.

• Όταν ζεις με τα λάθη του παρελθόντος

Όλοι έχουμε κάνει λάθη. Μεγάλα, μικρά, αυτά που μας στοιχειώνουν ακόμα και χρόνια μετά. Αλλά εδώ είναι το θέμα με τα λάθη: Είναι μέρος της ζωής. Έτσι μαθαίνουμε και μεγαλώνουμε. Η επιλογή να αφήσεις τα λάθη του παρελθόντος στο παρελθόν, γιατί εκεί βρίσκονται, δεν σημαίνει ότι τα ξεχνάς ή τα αρνείσαι. Απλώς, προχωράς.

• Όταν πάντα κυνηγάς την τελειότητα

Η τελειότητα είναι κάτι που μας απασχολεί πολλούς. Από τη μία πλευρά, το να στοχεύουμε στην αριστεία μπορεί να μας οδηγήσει στο να κάνουμε το καλύτερο δυνατό. Από την άλλη, η ακατάπαυστη αναζήτηση της τελειότητας μπορεί να μας κάνει να νιώθουμε διαρκώς ανεπαρκείς. Η τελειότητα είναι ένα αδύναμο πρότυπο. Είμαστε ανθρώπινα όντα, όχι μηχανές— είμαστε προορισμένοι να είμαστε ατελείς.

• Όταν παραμελείς τον εαυτό σου

Συχνά ξεχνάμε να φροντίζουμε τον εαυτό μας μέσα στην καθημερινότητα. Αλλά αυτό μπορεί να οδηγήσει σε εξάντληση και προβλήματα ψυχικής υγείας. Το να κατανοήσεις τι χρειάζεσαι για την αυτοφροντίδα και να δώσεις στον εαυτό σου την άδεια να καλύψει αυτές τις ανάγκες, είναι ένα ζωτικό μέρος της διατήρησης της ψυχικής υγείας.

Πηγή